Эксперт Молоствова: газировка не поможет избежать обезвоживания летом

Газированные напитки, кофе и чай не спасают от обезвоживания летом. Об этом RuNews24.ru рассказала биохакер Мария Молоствова.

По ее словам, эти напитки содержат воду, но могут не выполнять основную функцию по увлажнению организма. Эксперт уточнила, что чистая вода тоже не всегда помогает, так как организму нужны минеральные вещества.

К ним относятся натрий, калий, магний и кальций в правильной пропорции.

Молоствова добавила, что минералы, такие как бикарбонат и сера, также важны. Их можно получить из минеральной воды.

Она отметила, что минералы способствуют правильной работе мышц и поддержанию водно-солевого баланса. Чтобы обеспечить организм необходимыми минералами, биохакер посоветовала добавлять щепотку розовой гималайской соли в стакан воды.

Ранее врач Валерия Ломова предупредила об опасности переедания в жару.