Сало, майонез, колбасы, кофе и яйца могут быть вредны только в большом количестве, как и любая другая еда. Об этом «Москве 24» рассказала нутрициолог Ольга Панова.
Эксперт сообщила, что ложка майонеза и одно-два яйца в день вреда не представляют. Сало также является полезным продуктом, так как оно способно снижать уровень холестерина из-за содержащейся в нем арахидоновой кислоты.
Но есть его стоит не больше 30 г в день. А колбасы в день лучше есть не больше 50 г.По словам специалиста, кофе также можно пить каждый день, но лучше ограничиться одной чашкой в сутки.
Ранее нутрициолог Ната Гончар рассказала, что веганская диета дает возможность быстро похудеть при условии сбалансированного питания. Это означает, что в рационе должны присутствовать овощи, растительные жиры, бобовые, зелень и грибы.
Свежие комментарии