Диетолог рассказала, как справиться с «заразным» ожирением

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о так называемом «заразном» ожирении и борьбе с негативными пищевыми привычками.

По ее словам, приучать себя и членов своей семьи к правильному питанию нужно постепенно, передает Москва 24.

В дополнение к нездоровой пище диетолог посоветовала чаще готовить салаты и класть в тарелку меньше жареного и больше овощей.

Она отметила, что если в семье традиционно приняты застолья с большим количеством еды, то в этом случае такому тяжело противостоять и готовить себе отдельно.

Соломатина рекомендовала постепенно приучать своего супруга или супругу к меньшему потреблению жареного. Врач подчеркнула, что блюда лучше отваривать, тушить или запекать.