Специальные очки для работы за компьютером не предотвращают ухудшение зрения. Об этом в интервью «Ленте.ру» сообщила врач-офтальмолог Мария Чурганова.
Основными вредными факторами она назвала снижение частоты моргания, напряжение глазных мышц, недостаточное освещение и отсутствие перерывов. При этом синий свет от экранов врач считает безопасным, а очки с блокирующими его линзами — неэффективными против усталости глаз.
Для защиты зрения Чурганова рекомендует обеспечить нормальную влажность воздуха и правильное освещение. Монитор следует размещать на расстоянии 40-50 сантиметров от лица и ниже уровня глаз.
Также важно каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, переключая взгляд на удалённые объекты или закрывая глаза.
Ранее врач Светлана Миргородская заявила, что грипп А может влиять на зрение после выздоровления.
Свежие комментарии