Тренер Гуфранова: недостаток сна ускоряет старение

Три бытовые привычки могут незаметно ускорять процесс старения организма. Такое заявление в беседе с «Лентой.ру» сделала тренер Ксения Гуфранова.

Специалист назвала сидячий образ жизни ключевой вредной привычкой, которая провоцирует атрофию мышц и замедление метаболизма.

Кроме того, к ускорить старение может нарушение режима сна, приводящее к гормональному дисбалансу и хронической усталости.

Третья опасность заключается в использовании гаджетов в неправильной позе, что вызывает перенапряжение шеи, ухудшение тонуса мышц лица и появление ранних морщин из-за недостаточного кислородного питания клеток.

Ранее ученые раскрыли связь потребления кофе и биологического старения.