Как наладить сон и успокоить нервы?

Укрепить нервы и наладить сон помогут такие средства.

2 ч. ложки шишек хмеля заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте в термосе 2 часа и выпейте на ночь.

1–2 ч. лoжки cуxих листьев мeлиccы залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, процедите и выпейте на ночь.

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку.

Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.