Ученые назвали неожиданный фактор, снижающий эффективность тренировок

Загрязнение воздуха может значительно снижать положительный эффект от регулярных физических нагрузок. К такому выводу пришла международная группа исследователей, передает «Газета.Ru».

Утверждается, что регулярная физическая активность снижает риск смерти от любых причин, включая сердечно-сосудистые заболевания и онкологию.

Ученые установили, что в регионах с высоким уровнем загрязнения воздуха защитное действие физической активности заметно уменьшается. Особенно это проявляется при концентрации взвешенных частиц PM2.5 выше 25 мкг/м³, что характерно для мест проживания почти половины населения Земли.

Анализ данных семи исследований показал, что у людей, тренировавшихся не менее 150 минут в неделю, риск смерти был ниже на 30% по сравнению с менее активными гражданами. Однако у жителей загрязненных территорий это преимущество сокращалось до 12-15%.

Руководитель работы По-Вен Ку подчеркнул, что спорт остается полезным даже в таких условиях, но улучшение качества воздуха позволяет значительно усилить его положительное воздействие.

Ранее эксперты рассказали, почему утренние прыжки стали вирусным трендом.