Учёная из Университета Восточной Англии Софи Пэддок назвала простое упражнение, способное продлить жизнь на несколько лет. Об этом пишет портал medicalxpress.com.
Специалист рекомендует отказаться от использования лифта и больше ходить по лестнице.
«Подъём по лестнице – это простая и доступная привычка, которую легко включить в повседневную жизнь», – отметила Пэддок.
В своём исследовании она проанализировала данные 480 тыс. добровольцев. Результаты показали, что у мужчин и женщин, которые регулярно выбирали лестницу вместо лифта, общий риск летального исхода снизился на 24%.
Ранее учёный-пульмонолог Кирилл Зыков рассказал о способе замедления старения.
Свежие комментарии