В Минздраве рассказали, как жить дольше

Рекомендуется отказаться от вредных привычек, следить за весом и заниматься спортом

В пресс-службе Минздрава рассказали об основных факторах, которые можно контролировать для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни, пишет РИА Новости.

Это курение, лишний вес, злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность.

Отмечается, что с начала антитабачной кампании в РФ на 21% сократилось количество курильщиков. С этой привычкой связаны до 90% случаев рака легких и половина сердечно-сосудистых заболеваний. В Минздраве рекомендуют полностью отказаться от курения, включая электронные сигареты , которые тоже наносят вред организму.

Согласно рекомендации ведомства, детям нужны ежедневные физические нагрузки для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а взрослым достаточно 2,5 часа в неделю.

Ранее в ВОЗ рассказали, почему женщины живут дольше мужчин.