Неправильное питание может стать причиной развития болезней сердечно-сосудистой системы, заявил диетолог-консультант Алексей Кабанов. Он рассказал в беседе с Pravda.Ru о продуктах, которые могут улучшить работу сердца и сосудов.
Эксперт отметил, что зачастую люди употребляют мало овощей, фруктов и растительных белков (бобовые, цельнозерновые, орехи), отдавая предпочтение животным белкам.
Он посоветовал разбавить рацион блюдами из свеклы, отметив, что она уменьшает уровень холестерина в крови и способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта.Помимо этого, диетолог выделил чеснок и имбирь как продукты, способные улучшить кровоток и состояние сосудов. Он также рекомендовал пить зеленый чай ― напиток снижает давление и придает бодрость.
Ранее врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, какие продукты необходимо употреблять, чтобы снизить риск сгущения крови и образования тромбов.
Свежие комментарии