Министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил, что отказ от здорового образа жизни может привести к развитию тяжёлых хронических заболеваний в последние годы жизни. Однако специалисты уточняют, что внезапное обострение болезней не свидетельствует о скорой смерти.
Врач-инфекционист Елена Мескина в беседе с «Вечерней Москвой» пояснила, что подобные изменения скорее указывают на значительное ухудшение качества жизни в пожилом возрасте.
При этом специалист подчеркнула, что соблюдение здоровых привычек может снизить риск развития таких состояний. В частности, речь идёт о правильном питании, достаточном сне, физической активности, контроле стресса и внимании к самочувствию.
Психиатр Евгений Кульгавчук в разговоре с RT обратил внимание на опасность хронического стресса. Он объяснил, что в отличие от кратковременного напряжения, которое сменяется восстановлением, длительный стресс нарушает естественные процессы организма и мешает ему возвращаться в состояние покоя. По его оценке, это может привести к эмоциональному выгоранию и утрате способности испытывать радость.
Эксперт отметил, что бороться с таким состоянием привычными методами неэффективно. По его мнению, для восстановления необходимо позволять себе отдых, снижать требования к себе и уделять больше внимания внутреннему состоянию. Он также указал, что игнорирование этих сигналов может привести к серьёзным последствиям для психического и физического здоровья.
Ранее кандидат педагогических наук Анна Шатравка объяснила, как отличить обычную усталость от опасного истощения.
Свежие комментарии