Врач Гуслистова: правильное расположение экрана снизит нагрузку на глаза

Более 50% людей, которые длительное время работают за компьютером, сталкиваются с постоянной усталостью глаз, что приводит к хроническому дискомфорту и проблемам с глазами. Об этом сообщила офтальмолог, главный врач сети салонов оптик «Счастливый взгляд» Лариса Гуслистова в беседе с «Лентой.ру».

Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, врач посоветовала правильно обустраивать рабочее место, в частности, скорректировать расположение монитора и экранов устройств.

По её утверждению, экран должен находиться немного ниже уровня глаз, а дистанция до него — быть около 50–70 сантиметров. Освещение в помещении нужно настроить так, чтобы минимизировать блики на экране. Необходимо также помнить о перерывах в работе с компьютером через каждые 30–40 минут: смотреть влево-вправо и выполнять несложные упражнения для глаз

Гуслистова также рекомендовала применять специальные очки с антибликовым покрытием или медицинскими фильтрами. Подбор таких очков стоит доверить профессиональному офтальмологу, чтобы учитывать все возможные зрительные проблемы. Кроме того, врач может порекомендовать особые глазные капли, гели и мази, которые облегчат симптомы компьютерного зрительного синдрома (КЗС).

Ранее врач Элин Санторо заявила, что витамины C, E и антиоксиданты имеют большое значение для людей, у которых есть риск возникновения катаракты.