Почему возникает чувство голода на диете?

Что делать, если свой «правильный» обед вы уже съели, воды выпили, а голод всё равно терзает?

Отвечает Татьяна Рыбакова, диетолог, фитнес-тренер.

- Если речь идёт о сильном голоде на первых этапах похудения, это вполне нормально, но если такое случается с вами регулярно, то надо посмотреть, не скудное ли у вас питание, достаточно ли в нём белков, витаминов.

В любом случае надо советоваться с врачом-диетологом и «добирать» необходимое.

9 ошибок худеющих. Как уменьшить вес и не навредить здоровью? Читайте в статье