Ребенок должен соблюдать привычный режим питания 31 декабря, чтобы избежать переедания в новогоднюю ночь. Об этом сообщила врач-педиатр Яна Тимина в разговоре с Life.ru.
По словам эксперта, ребенок должен съесть полноценный завтрак и обед, кроме того, в течение дня рекомендуется сделать несколько перекусов.
Врач объяснила, что если дети будут голодать перед новогодним ужином, это может спровоцировать проблемы с ЖКТ.«Чтобы ребенок не переел за праздничным столом, важно соблюдать обычную рутину питания: как минимум 31 декабря должны присутствовать нормальный завтрак и обед. В послеобеденное время не забывайте про перекусы, например, фруктами или йогуртом. Помните, что сильный голод перед долгожданным застольем — верный союзник переедания», ― сказала она.
Тимина напомнила, что блюда, которые будут есть дети, должны быть свежими. Кроме того, она посоветовала не давать малышам вчерашние салаты, так как детский организм может быть очень чувствителен к еде.
Также важно наблюдать за реакцией ребенка на продукты, которые могут вызвать аллергию — шоколад, цитрусовые, копченья и продукты с химическими добавками. По ее словам, реакция на новые блюда может появиться даже у неаллергиков.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать вкусный и безопасный сладкий подарок на Новый год.
Свежие комментарии