Шишонин объяснил, как гипертоникам не перегреваться в жару

Врач Александр Шишонин рекомендовал страдающим от повышенного давления людям, которые тяжело переносят жару днем и духоту ночью, заниматься ходьбой в тени.

«Самое главное - гипертоник в жару должен обеспечить своему организму хороший теплоотвод, чтобы не перегревался организм изнутри, потому что у гипертоника, как правило, сосуды находятся в спазме.

Есть общий метод, который подходит большинству людей - это активная ходьба в тени небольшим прогулочным шагом, длительная», - заявил эксперт на видео в своем Telegram-канале.

Во время ходьбы капилляры раскроются, начнется хороший отток тепла изнутри организма, и человек перестанет перегреваться и будет легче переносить жару, пояснил врач.

Ранее Шишонин рассказал, как с помощью простого, но очень эффективного упражнения снизить давление.