С наступлением весны многие ощущают прилив сил, бодрость и улучшение настроения — и этому есть не только психологическое, но и физиологическое объяснение. По мере увеличения продолжительности дня организм человека перестраивается на новый режим благодаря влиянию света на гормоны и биологические процессы, статью с портала RND перевел aif.ru.
Когда дни становятся длиннее, свет дольше воздействует на мозг, а это влияет на выработку ключевых веществ, которые регулируют наш сон и настроение. Сокращается выработка гормона сна мелатонина, что приводит к ощущению бодрости и уменьшению сонливости. При этом усиливается синтез серотонина — так называемого «гормона счастья», который помогает поддерживать позитивный настрой и активность.
Некоторые исследования также указывают на сезонные колебания уровня тестостерона у мужчин, хотя этот эффект выражен умеренно и зависит от индивидуальных особенностей. У женщин такие изменения менее заметны из‑за влияния других гормональных факторов.
Гормональный биолог Александр Лерхль объясняет: «Весной гормон мелатонин, который очень активен зимой, подавляется – это запускает обмен веществ».
Повышенное количество света и более тёплая погода побуждают людей чаще выходить на улицу, активнее общаться и проводить время вне дома. Это может усиливать желание встречаться с друзьями и знакомыми, а также создаёт ощущение лёгкости и готовности к новым делам. По мнению эндокринологов, весеннее улучшение самочувствия действительно имеет под собой биологическую основу и не является лишь художественным образом.
Свежие комментарии