На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 175 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр
    "...Зеленскому следует «искать страну для себя»..." - а спасёт ли его смена страны от верёвки на шее?🤨Аналитик Эрчин: З...
  • Раиса Мелькумова
    ГДЕ очень долго прицеливается к релокантам, уже три года, как они «славят» страну.Хинштейн заявил, ...
  • Воробей
    Идиотизм крепчает с каждым годом.В Финляндии отмен...

Терапевт Маеренкова рассказала, как избежать болезней из-за сидячей работы

Люди, которые проводят сидя более восьми часов в день без физической активности, имеют аналогичный риск смертности как у тех, кто страдает от ожирения или курит, сообщила врач-терапевт Татьяна Маеренкова в беседе с «Вечерней Москвой».

Малоподвижный образ жизни может стать причиной ряда проблем со здоровьем, среди которых сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертензия, также повышается риск развития ожирения.

Маеренкова назвала несколько способов, которые вернут активность в повседневную жизнь.

В течение дня врач посоветовала делать перерывы, во время которых можно сделать зарядку или пройтись по офису. Если работаете из дома, можно во время перерыва сделать небольшие дела - протереть пыль, помыть посуду, а также прогуляться вокруг дома.

Также можно расположить рабочую поверхность над беговой дорожкой и совместить небольшую физическую активность с работой.

Врач посоветовала людям с сидячей работой меньше передвигаться на личном автомобиле и использовать это время для прогулки.

Ранее терапевт Наталья Леонтьева назвала нетипичные причины мигрени.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх