На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 325 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Самозванец,негодяй! Как украинцы придурка терпят,а Януковича согнали ни за что!Зеленский прогово...
  • Eduard
    Свои взятки верни Украине чекнуиый клоун, Про взятки миллиардные мызнаем!Зеленский прогово...
  • Eduard
    Ха,ха,ха! Нью Йорк Таймс и новости! Да они за деньги новости придумывааютили меняют как кому-то выгодо!NYT отказалась по...

Эксперт Спеценко заявила об опасности употребления сладких напитков в жару

Многие популярные напитки в жару могут серьезно навредить здоровью. Об этом предупредила эксперт в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко в беседе с «Лентой.ру».

Сладкие газированные напитки и пакетированные соки содержат избыток сахара, который не утоляет жажду и нагружает организм. Кофе и крепкий чай обладают мочегонным эффектом, приводя к обезвоживанию при повышенном потоотделении.

Особую опасность представляет алкоголь, нарушающий терморегуляцию и повышающий риск теплового удара. Эксперт также не рекомендует злоупотреблять изотониками из-за возможного избытка сахара.

Для поддержания водного баланса в жару стоит выбирать чистую питьевую воду комнатной температуры, несладкие домашние морсы и компоты, а также минеральную воду без газа. Особенно важно соблюдать питьевой режим пожилым людям, у которых притупляется чувство жажды, и детям, чей организм чувствителен к обезвоживанию.

Пить нужно небольшими порциями в течение дня, не дожидаясь сильной жажды. Эксперт также советует быть осторожными с ледяными напитками, которые могут вызвать спазм сосудов и проблемы с пищеварением.

Ранее эксперт Александр Быков рассказал, что кислые соки могут влиять на эффект препаратов от изжоги.

 

Ссылка на первоисточник
наверх