На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 318 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Зубрин
    Сколько было надежды на смену позиции МОК в связи с приходом нового руководителя ,а в итоге оказалась обычной профурс...МОК запретил росс...
  • Александр Кутуев
    Вышли на самих себя? Бывает. Перестарались!CNN: по данным ра...
  • Юрий Зубрин
    Нас рать !ЕС снизил потолок...

Сомнолог Царева объяснила, как наладить сон в жаркую погоду

В летнюю жару многие люди днем чувствуют сонливость, а ночью не могут уснуть. О том, как наладить сон, в беседе с радио Sputnik объяснила кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Елена Царева.

Сонливость, вялость и слабость она связала с тем, что из-за высокой температуры воздуха у людей расширяются сосуды и падает давление.

Иногда возникает даже предобморочное состояние.

Вечером человек не может заснуть, так как ему душно и некомфортно. Между тем, для глубокого сна необходим прохладный, свежий воздух. Причиной сонливости днем может также стать то, что ночью люди не высыпаются.

«В жару больше потоотделение, а объем циркулирующей крови меньше, на этом фоне давление снижается и тянет в сон», – добавила Елена Царева.

Врачи рекомендуют гражданам больше пить минеральной воды, чтобы соли восполнялись.

Ранее врач Дарья Умрик раскрыла, с чем пить чай опасно для печени.

 

Ссылка на первоисточник
наверх