Врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова рассказала о продуктах, которые способствуют ускорению процесса старения организма. Об этом сообщает «Пятый канал».
По словам врача, многие популярные продукты могут не только выступать источником энергии, но и закислять или защелачивать организм, препятствуя его нормальной работе.
Так, неправильное питание может сказаться на состоянии кожи, снижая ее эластичность и упругость, а также приводить к обезвоживанию всего организма и оказывать влияние на внутренние органы.
К таким продуктом диетолог отнесла продукты из переработанного мяса (колбаса, сосиски), маргарин, простые углеводы (сахар, выпечка, кондитерские изделия), консервы, алкогольные напитки и фастфуд.
«Все это оказывает негативное воздействие, потому как сами по себе эти продукты не несут полезных веществ. Тем не менее на их усвоение может тратиться достаточно много ресурсов организма», – пояснила Филиппова.
Кроме того, преждевременное старение могут влиять соль и некоторые фрукты (из-за высокого содержания фруктозы).
Для профилактики раннего старения организма врач посоветовала применять системный подход. Необходимо бороться со стрессом, наладить режим сна, пользоваться солнцезащитными средствами, заниматься спортом и следить за своим рационом.
По словам эксперта, такие меры позволят не только избежать преждевременного старения, но и стать более здоровым и бодрым.
Ранее косметолог рассказала о неочевидных причинах появления второго подбородка. Так, к его появлению могут привести заболевания щитовидной железы. Из-за разрастания тканей щитовидки поверхность шеи визуально становится больше.
Свежие комментарии