Сколько можно прожить без сна?

Отвечает врач-психотерапевт, руководитель лаборатории сна НМИЦ психиатрии и неврологии им. Бехтерева Александр Поляков:

– Рекорд пребывания без сна, зарегистрированный сомнологами в 1963 г., принадлежит Рэнди Гарднеру. Он не спал 264 часа 30 минут. В Сети есть информация, что без сна люди проводили до 9–11 дней. Но точного подтверждения этих фактов нет.

Чем чревата такая бессонница? На 2–3-й день пребывания без сна начинаются серьёзные изменения психики, мозг возбуждается, могут начаться эпилептические припадки, галлюцинации, нарушения поведения, памяти и внимания. Реагирует и тело: повышаются давление и сахар, происходит выброс гормонов в кровь, внутренние органы испытывают шок от отсутствия ночного отдыха. Для неподготовленного человека такое насилие над собой может закончиться плохо. Даже двое суток без сна опасны.