Диетолог Поляков сказал, сколько шашлыка можно съесть за раз

Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал в беседе с aif.ru, какое количество шашлыка можно съесть за раз без вреда для здоровья.

«За один приём пищи у нас нормально переваривается примерно 100-150 грамм мяса в готовом виде. То есть если съесть килограмм шашлыка, то нормально перевариваться ничего не будет.

Чтобы всё нормально обработалось в желудке, а все белковые компоненты, аминокислоты усвоились в кишечнике, нужно ориентироваться на 100-150 грамм», - пояснил специалист.

Диетолог отметил, что превышение этой нормы может привести к негативным последствиям для организма. В результате шашлык может вызвать не приятное послевкусие, а тяжесть, вздутие и дискомфорт.

Поляков добавил, что не стоит выбирать в магазине уже замаринованное мясо, лучше сделать это самостоятельно.

Ранее диетолог Поляков сказал, сколько можно съедать макарон в день без вреда.