Какие продукты использовать для разгрузочного дня?

В ответ на письмо с трёхдневной диетой для похудения вы поделились своими способами борьбы с лишними килограммами.

Если набираю пару лишних килограммов, устраиваю себе разгрузочный день. Вот пара вариантов.

Гречневый. Каждые 3 часа съедайте по 100 г гречки, отваренной на воде без соли. Кроме гречки за день нужно выпить 2 литра воды. Яблочный. В течение дня можно есть только яблоки (желательно несладкие) и пить воду – не менее полутора литров.

Нина, Саратов

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.