Необычный способ справиться с напряжением в разгар холодной зимы неожиданно стал вирусным в интернете. Пользователям предлагают после тяжёлого дня взять холодный апельсин, отправиться с ним под горячий душ и съесть его прямо там, полагаясь на контраст температур и яркий аромат цитруса.
Суть эксперимента проста: холодный фрукт, тепло воды и насыщенный запах якобы помогают переключить организм из тревожного состояния в режим расслабления.
Психолог Юлия Орлова пояснила, что подобные практики не имеют научно подтверждённой эффективности, пишет KP.RU.
По её словам, такой метод скорее выполняет роль ритуала, помогающего переключить внимание, чем действительно лечит тревожность. Специалист отметила, что ароматерапия может быть полезна при лёгком эмоциональном напряжении или выгорании, однако при устойчивых тревожных состояниях лучше обращаться к профессиональным методам — когнитивно-поведенческим техникам, дыхательным упражнениям или терапии.
Ранее косметолог Светлана Толмачева заявила, что стресс может ухудшить состояние кожи.
Свежие комментарии