На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 304 подписчика

Свежие комментарии

  • лина любимцева
    Да....знал бы он, что Корвалол пустышка... И на кой черт его  выпускают? Бедолага....Врач Кондрахин ск...
  • Eduard
    Я не знаю,чащзе всего возвращал телефоны именно не блокированые!Эксперт Назаров р...
  • Eduard
    Сами и запускают,или укропы! Это одна банда!Bild: в ФРГ за тр...

Эндокринолог Павлова рассказала, как нужно есть мороженное в жару

С точки зрения врача-эндокринолога пользы в мороженом почти нет, поэтому лучше употреблять такой продукт как можно реже и только с целью поднять настроение, рассказала в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Так, в пломбире относительно небольшое количество белка и кальция почти полностью нивелируется большим количеством сахара и жира, фруктовый лед тоже содержит слишком много сахара и минимум витаминов, рассказала она.

По словам врача, без ущерба для фигуры можно съесть лишь одно мороженое в месяц. Кроме того, не стоит употреблять мороженное каждый день тем, у кого есть лишний вес, а также тем, кто борется с угревой болезнью, так как болезнь обострится.

«Если хотите получить более существенную пользу от мороженого, заморозьте свежевыжатый апельсиновый или яблочный сок», - рекомендовала эндокринолог.

Мороженое нужно есть исключительно в первой половине дня (максимум до 15 часов), как и другие сладкие продукты (ягоды, фрукты, горький шоколад), чтобы не вызвать вечером слишком серьезный скачок сахара в крови, посоветовала Павлова.

«И все же летом у мороженого есть неоспоримый плюс – если съесть его в расстроенных чувствах, то оно поднимет настроение. Если в счастливый момент – дополнительно усилит приток эндорфинов. Согласитесь, этот весомый довод в некоторые моменты важнее вреда!» - написала врач.

Ранее врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов заявила, что мороженое желательно есть не чаще двух-трех раз в неделю из-за его высокой калорийности и большого содержания сахара.

 

Ссылка на первоисточник
наверх