Весной резко увеличивается продолжительность светового дня, растет солнечная активность, быстро меняется температура воздуха. Другими словами, в природе происходит мощная перестройка, к которой организм должен адаптироваться. Однако порой он просто не успевает это сделать. В такой ситуации возникает состояние, которое врачи называют весенним десинхронозом.
Хандра и упадок сил – это его проявления. Чтобы справиться с ними, нужно нормализовать биоритмы. Сделать это не так уж и сложно.Следите за питанием
Есть нужно в меру – откажитесь как от переедания, так и от изматывающих диет. На столе должно быть достаточно овощей и фруктов. Для восполнения дефицита витаминов группы В, необходимых для нервной системы, полезны каши, черный хлеб. Можно начать прием аптечных витаминно-минеральных комплексов, ведь весной организм особенно нуждается в …
Свежие комментарии