Постоянное нахождение в режиме многозадачности грозит истощением организма и приступами агрессии, о чём NEWS.ru рассказала психолог Дарья Яушева.
По её словам, одновременное решение нескольких задач занимает ресурсы мозга, связанные с управлением эмоциями и самоконтролем, поэтому такие нагрузки разряжают умственные батареи человека.
«Дело в том, что, когда человек постоянно переключается между задачами или длительное время занят решением сложных вопросов, его умственные батареи буквально разряжаются», — заявила она.
Помимо этого, многозадачность может негативно влиять на общее физическое и эмоциональное состояние. Из-за этого у человека растёт уровень стресса, а продуктивность, в свою очередь, падает. Хроническое истощение может спровоцировать выгорание или даже депрессию.
«Есть профессии, когда нет возможности отказаться от многозадачности, тогда важно найти подходящие методы компенсации, чтобы восстанавливать энергию», — резюмировала эксперт.
Ранее психотерапевт Ирина Мансурова сообщила, что стресс и конкуренция приводят к психическим расстройствам.
Свежие комментарии