Желание восстановить отношения после измены партнёру в отношениях может быть актуальным при ощущении сожаления за свой поступок. Семейный психолог Яна Катаева в беседе с Пятым каналом отметила, что шансы на восстановление есть, если оба партнёра ценят своё прошлое и верят в будущее, однако одних лишь сожалений недостаточно.
По мнению эксперта, первой и самой сложной задачей будет помочь партнёру пережить негативные эмоции, которые возникнут в результате предательства. Эти чувства могут появляться внезапно и их нужно будет перенести вместе. При этом изменивший партнёр часто испытывает вину и стыд, из-за чего может начать дистанцироваться. Катаева отметила, что в таком случае необходимо оставаться рядом, проявлять сочувствие и активно слушать партнёра.
Психолог считает, что переживание и исцеление от травмы измены требуют устойчивости и поддержки, а не бегства от боли. В такие моменты следует понимать, что негативные эмоции партнёра являются частью процесса, и важно поддерживать открытый диалог.
Эксперт предупредила, что разговоров о случившемся будет много и они могут показаться бесконечными, но при наличии терпения и эмпатии можно преодолеть эту личную трагедию.
Следующим шагом на пути к восстановлению станет создание прозрачности в отношениях. Партнёр, который был обманут, зачастую стремится восстановить контроль и начинает проверять, где находится изменивший его человек и с кем общается. Задача изменившего — быть максимально открытым и готовым отвечать на вопросы, не обижаясь на недоверие, которое вполне оправдано. На данной стадии важно также наладить контакт, рассматривая новые отношения как начало новой главы. Партнёры должны научиться открыто обсуждать свои чувства и искать совместные решения.
«Учиться открыто говорить, что идёт не так, о своих чувствах. Выслушивать чувства другого, искать решения совместные. Отношения становятся гораздо более честными, открытыми и зрелыми. И важно в них вкладываться, организовать встречи и свидания, начинать разговоры. Прямо спросить: "Для того чтобы ты начал мне доверять, какие действия нужны с моей стороны?" Пошагово обсудить и стараться их выполнять», — резюмировала эксперт.
Ранее клинический психолог Олеся Иневская назвала пять причин, почему мужчины изменяют в отношениях.
Свежие комментарии