Тренер Лоуренс: жим штанги из-за головы опасен для мужчин после 40 лет

Выполнение мужчинами после 40 лет некоторых упражнений может негативно сказаться на их здоровье, заявил фитнес-тренер Дэвид Лоуренс.

В интервью Men Today он рассказал, что жим штанги из-за головы может быть опасным для плечевых суставов, также увеличивают риск травм приседания в тренажере Смита и тяга штанги к подбородку.

По словам Лоуренса, после 40 лет мужчинам не стоит выполнять жим ногами и тягу верхнего блока за голову.

Фитнес-тренер порекомендовал соблюдать баланс интенсивности тренировок и восстановления после них.

Ранее специалист по физиологии упражнений Фелипе Кутиански рассказал о четырех основных методах, которые помогут сделать тренировки более продуктивными.