На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 251 подписчик

Свежие комментарии

  • Игорь Васиков
    Фашисты не могут простить победу.В Одессе сорвали ...
  • Eduard
    Истина:"Брать страну с войной значит идти на войну,а он не дурак!"Орбан заявил, что...
  • Зоя
    .... мораль сей басни какова?Путин сидит рядом...

Тренер Лоуренс: жим штанги из-за головы опасен для мужчин после 40 лет

Выполнение мужчинами после 40 лет некоторых упражнений может негативно сказаться на их здоровье, заявил фитнес-тренер Дэвид Лоуренс.

В интервью Men Today он рассказал, что жим штанги из-за головы может быть опасным для плечевых суставов, также увеличивают риск травм приседания в тренажере Смита и тяга штанги к подбородку.

По словам Лоуренса, после 40 лет мужчинам не стоит выполнять жим ногами и тягу верхнего блока за голову.

Фитнес-тренер порекомендовал соблюдать баланс интенсивности тренировок и восстановления после них.

Ранее специалист по физиологии упражнений Фелипе Кутиански рассказал о четырех основных методах, которые помогут сделать тренировки более продуктивными.

 

Ссылка на первоисточник
наверх