На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 245 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Сразу в "украино" назовите!Американо в Мекси...
  • Eduard
    Сколько их не арестовывают,а как стреляли долбоебы так и стреляют!В Екатеринбурге о...
  • Андрей Зарубкин
    Какие посредники?! Война закончится после подписания Украиной акта о полной и безоговорочной капитуляции Украины.Reuters: Рубио не...

Тренер Лоуренс: жим штанги из-за головы опасен для мужчин после 40 лет

Выполнение мужчинами после 40 лет некоторых упражнений может негативно сказаться на их здоровье, заявил фитнес-тренер Дэвид Лоуренс.

В интервью Men Today он рассказал, что жим штанги из-за головы может быть опасным для плечевых суставов, также увеличивают риск травм приседания в тренажере Смита и тяга штанги к подбородку.

По словам Лоуренса, после 40 лет мужчинам не стоит выполнять жим ногами и тягу верхнего блока за голову.

Фитнес-тренер порекомендовал соблюдать баланс интенсивности тренировок и восстановления после них.

Ранее специалист по физиологии упражнений Фелипе Кутиански рассказал о четырех основных методах, которые помогут сделать тренировки более продуктивными.

 

Ссылка на первоисточник
наверх