Почти треть взрослого населения мира, около 1,8 миллиарда человек, не соблюдает рекомендованные нормы физической активности. Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявил фитнес-тренер и хореограф Сергей Побегалов, ссылаясь на данные Всемирной организации здравоохранения.
Эксперт назвал гиподинамию системной угрозой для здоровья, приводящей к ухудшению состояния сосудов, нарушению метаболизма и ослаблению иммунитета.
По его словам, недостаток движения является ключевым фактором роста хронических заболеваний, включая болезни сердца, диабет второго типа, некоторые виды рака и деменцию.Побегалов подчеркнул, что для поддержания здоровья недостаточно одного посещения спортзала в неделю. Движение должно стать частью повседневной жизни. В этом могут помочь регулярные прогулки, активная работа по дому, езда на велосипеде и короткие разминки в течение рабочего дня.
Ранее врач Андрей Сиденков назвал причины проблем с суставами у молодежи.
Свежие комментарии