Недостаточно просто чистить зубы дважды в день, чтобы поддерживать их здоровье и красоту, сообщил в беседе с «Газетой.Ru» стоматолог-терапевт Назир Магомедов. Он перечислил пять главных ошибок при уходе за полостью рта.
Первой ошибкой он назвал слишком быструю чистку, длящуюся около 30 секунд. За это время невозможно качественно очистить все поверхности, особенно внутреннюю сторону и жевательные зоны, наиболее уязвимые для кариеса.
Чистка должна занимать минимум две минуты.Второй распространенной ошибкой является неправильная техника. Горизонтальные движения щеткой не удаляют налет, а размазывают его и травмируют эмаль. Правильная методика предполагает выметающие движения от десны к краю зуба.
Третья ошибка — использование жесткой щетки и сильный нажим. Это приводит к стиранию эмали и повреждению десен. Стоматолог рекомендует щетки средней или мягкой жесткости и советует держать ее как ручку, чтобы избежать чрезмерного давления.
Четвертым упущением является игнорирование межзубных промежутков, где часто начинается кариес. Для их очистки необходимо ежедневно использовать зубную нить или ирригатор.
Пятой ошибкой считается недостаточная гигиена языка и щек, где скапливаются бактерии, вызывающие неприятный запах. Для очистки языка можно использовать специальный скребок или ребристую поверхность на обратной стороне щетки.
Магомедов также добавил, что профессиональную гигиену полости рта у стоматолога следует проходить не реже двух раз в год для удаления зубного камня.
Ранее стоматолог Артур Тумашевич посоветовал избегать зубных паст со спиртом и мелом.
Свежие комментарии