На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 274 подписчика

Свежие комментарии

  • лина любимцева
    ПОКА... "не планирует атаки по Ирану"... Трамп вообще какой-то ЧОКНУТЫЙ!! Импичмент Трампу!!👎👎👎👎CBS: США связалис...
  • лина любимцева
    США нужно исключить и изгнать из состава Совета Безопасности ООН!!Иран призвал ООН ...
  • лина любимцева
    Нетаньяху и Тампа нужно привлечь к уголовной ответственности ЗА ТЕРРОРИЗМ!!Нетаньяху заявил ...

Нутрициолог Стародубцева назвала три опасные для организма диеты

Некоторые популярные диеты, действительно, помогают сбросить лишний вес, однако в долгосрочной перспективе они могут нанести вред организму, предупредила врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева.

В беседе с Пятым каналом она назвала три диеты, которые могут быть опасны для организма.

Первая - белковая или кетогенная диета.

Подобные диеты основаны на полном исключении углеводов.

«При кето организм входит в состояние кетоза, когда энергия вырабатывается из жиров, а не из углеводов. В результате люди теряют вес, но в долгосрочной перспективе могут быть очень вредные последствия, например, нагрузка на печень и почки», - объяснила врач.

По словам Стародубцевой, белковой диеты не следует придерживаться без наблюдения врача.

Вторая - монодиета. В этом случае худеющий человек выбирает для употребления лишь один продукт, например, яблоко или кефир. Опасность этой диеты в ее ограниченности. Она может привести к недостатку питательных вещест.

Третья - жесткая низкокалорийная диета.

«Голодание не всегда равно здоровье. Диеты с жестким ограничением калорийности - один из самых быстрых способов сбросить вес. Он самый травматичный для организма», — добавила нутрициолог.

Врач подчеркнула, что нельзя назначать диеты самостоятельно, необходимо выбирать их и придерживаться под контролем специалистов.

Ранее диетолог Сюракшина рассказала, как похудеть за две недели.

 

Ссылка на первоисточник
наверх