На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 174 подписчика

Свежие комментарии

  • Сергей Карабухин
    ...Уголовные дела надо открывать...Все фашисты-националисты-бандеровцы – должны быть либо уничтожены – либо седеть за...Сырский пожаловал...
  • Сергей Карабухин
    ...Уголовные дела надо открывать...Все фашисты-националисты-бандеровцы – должны быть либо уничтожены – либо седеть за...Шольц признал, чт...
  • Сергей Карабухин
    ...Уголовные дела надо открывать...Все фашисты-националисты-бандеровцы – должны быть либо уничтожены – либо седеть за...Захарова назвала ...

Психолог Миронов рассказал, как избежать осенней хандры

Осенью многие люди замечают снижение настроения, вялость, подавленность и апатию. Психолог Андрей Миронов в беседе с Пятым каналом рассказал, как избежать осенней хандры и не спутать ее с депрессией.

По словам специалиста, избежать осенней хандры помогут прогулки, общение с друзьями и родными, спорт и другие активности.

Также на помощь придут продукты с повышенным содержанием мелатонина: виноград, грецкие орехи, клубника, гранат, мята, бананы, брокколи.

При этом важно вовремя отличить осеннюю хандру от депрессии.

«Если у человека на несколько дней появляются лень, апатия, но это не мешает ему работать, то это можно назвать осенней хандрой. При депрессии подавленное настроение - не плохое, а подавленное, в это время не хочется делать ничего, есть негативные мысли - апатичные, черные», - отметил специалист.

Миронов добавил, что диагноз депрессия ставит только врач-психиатр, поэтому при подавленном настроении лучше сразу обратиться к специалисту.

Ранее психолог Миллер рассказала, что подаренная шоколадка может спасти человека от депрессии.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх