Семь принципов питания долгожителя с точки зрения науки. Инфографика

Как питаться, чтобы не только избавиться от лишних килограммов, но и замедлить старение.

Диван-убийца. Почему малоподвижный образ жизни страшнее инфаркта?

Об этом рассказывает известный биогеронтолог, доктор биологических наук, профессор Алексей Москалёв. Он разработал семь принципов питания долгожителя:

– Программа направлена на коррекцию основных механизмов старения. Она создана на основе анализа исследований в области продления жизни. Сейчас в её основе 7 принципов, но работа над её усовершенст­вованием продолжается. Итак, питание должно быть:

Нажмите для увеличения