Президент США Дональд Трамп, известный своей любовью к фастфуду и коле, смог сбросить более 13 кг. В комментарии aif.ru диетолог-нутрициолог София Кованова подчеркнула, что главный принцип похудения неизменен - необходимо потреблять меньше калорий и больше двигаться.
Она также отметила, что возраст Трампа не влияет на его способность сбросить лишний вес, ведь избавиться от лишних килограммов можно в любой период жизни.
«Сбросить любое количество килограммов можно в любом возрасте, если начать этим заниматься целенаправленно, следовать диете: снизить калорийность своего рациона, скорректировать сон, восполнить дефициты в витаминах и микроэлементах. В похудении никогда ничего сложного не было: рецепт простой: меньше ешь, больше двигайся. И на весах вес пойдет вниз», - отметила эксперт.
Кроме того, диетолог также озвучила, как именно американскому президенту удалось похудеть, употребляя при этом бургеры, картофель фри и колу.
«Даже употребляя фастфуд, можно снижать вес, если учитывать калорийность и применять простые хитрости: убрать соусы, заменить булку на листья салата, попросить приготовить котлету без добавления соли. Так что любовь Трампа к быстрой еде и его похудение могут не противоречить друг другу», - объяснила София Кованова.
Ранее диетолог-нутрициолог София Кованова посоветовала отказаться от соли в начинках для блинов.
Свежие комментарии