Недостаток протеинов и жиров в питании, наряду с ослабленной реакцией на дигидротестостерон, могут быть факторами, влияющими на негустую бороду у мужчин. Об этом дерматолог Пол Фаррант и диетолог Аманда Сериф сообщили в беседе с корреспондентом издания Daily Mail.
Фаррант подчеркнул, что на густоту волос на лице влияет чувствительность организма к дигидротестостерону (ДГТ) – деривату тестостерона.
ДГТ генерируется в специфических целевых клетках, расположенных в семенниках, простате, яичниках, а также в иных органах и периферических тканях, в частности, в печени, кожном покрове и волосяных фолликулах. Генетика определяет этот параметр: чем выше восприимчивость к ДГТ, тем более объемная борода, но одновременно возрастает риск облысения.Врач отметил, что для ускорения роста бороды существуют специальные медикаменты, однако их использование должно проходить под контролем врача. Диетолог Сериф добавила, что в большинстве случаев внесение корректировок в рацион питания может решить проблему.
«Качественное питание – лучший союзник для бороды. Волосы состоят из белка, следовательно, для их развития необходимо получать аминокислоты, которые содержатся, к примеру, в мясе, рыбе, бобовых и яйцах», – пояснила она.
К тому же, Сериф рекомендовала увеличить потребление полезных жиров, содержащихся в скумбрии, лососе, орехах и авокадо, так как они играют роль в гормональном синтезе. Для поддержания необходимого уровня витаминов и микроэлементов также следует употреблять устрицы, семена тыквы и цельнозерновые продукты.
Специалист назвала прием биологически активных добавок малоэффективным методом стимулирования роста бороды.
По словам врача, эти добавки могут стимулировать рост волос только при подтвержденном дефиците определенных веществ в организме. Также специалист предупредила о потенциальной опасности сочетания БАДов с лекарственными препаратами для волос, учитывая возможный риск гипервитаминоза и несовместимости активных ингредиентов.
Свежие комментарии