В программе «Жить здорово» врачи продемонстрировали методы нейрофитнеса, которые помогают поддерживать здоровье мозга, пишет 1tv.ru. Они подчеркнули, что сочетание физической нагрузки с когнитивными упражнениями улучшает память и внимательность.
Иммунолог Андрей Продеус отметил, что полезно одновременно заниматься физической активностью и тренировать мозг — например, ходить быстрым шагом, при этом повторяя слова, песню или запоминая информацию.
Ведущая Елена Малышева предложила на практике продемонстрировать этот метод. Врачи начали маршировать, одновременно выполняя голосовые упражнения, и подчеркнули, что это способствует активизации мозговой деятельности.
Ранее невролог Екатерина Демьяновская рассказала, как уведомления с утра подрывают работу мозга.
Свежие комментарии