На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 192 подписчика

Свежие комментарии

  • АЛЕКСАНДР Крымский
    А что они педики и это их общий сын.Сына Трампа и Ило...
  • АЛЕКСАНДР Крымский
    100% поджог устроили черножопые ишаки таджики или узбеки. А может и беглые хохлы.В Москве произоше...
  • Александр Т
    Вот и прекрасненько! Хот сами мандарины поедят а то коварная Россия вечно забирает последний кусок. И бедные абхазы п...Бганба: Россия за...

Врач Михайлова: постоянный стресс снижает общий иммунитет организма

Кандидат медицинских наук и врач-дерматовенеролог Наталья Михайлова в беседе с RT отметила, что регулярный стресс и высокий уровень кортизола ведут к ослаблению иммунитета.

По её словам, стресс провоцирует выработку кортизола в организме, его также называют гормоном стресса или же гормоном «бей или беги».

Уровень кортизола возрастает в моменты необходимости бежать за добычей, требуя более высокой выносливости и активных движений. Для этого кортизол увеличивает микроциркуляцию в мышцах, перенаправляя кровоток к органам, необходимым для движения.

Эксперт добавила, что кортизол является полезным гормоном, который поддерживает выносливость и оберегает клетки от истощения, снабжая их энергией. При краткосрочном стрессе после повышения кортизола следует фаза расслабления, и его уровень нормализуется. В этом случае гормон не только не приносит вреда, но и полезен для здоровья. Он регулирует стресс и влияет на обмен липидов, белков и углеводов, обладая мощным противовоспалительным эффектом.

В условиях постоянного стресса клетки становятся нечувствительными к кортизолу, и надпочечники производят его непрерывно, что приводит к их истощению. В этом случае, даже при отсутствии стресса, уровень кортизола в организме остаётся высоким. Он существенно влияет на Т-клетки иммунной системы, которые уничтожают бактерии и аномальные клетки. Постоянный стресс и избыток кортизола блокируют активность Т-клеток, ослабляя иммунитет и делая организм более уязвимыми к заболеваниям. Усиливаются воспалительные процессы в коже, обостряются хронические дерматологические проблемы, такие как экзема, которые могут осложняться разными инфекциями.

Михайлова также упомянула, что кортизол влияет на накопление жира в области живота, такой жир называют висцеральным. При хроническом стрессе и избытке кортизола увеличивается количество жира на лице, делая его более округлым и одутловатым. Высокий уровень кортизола приводит к дефициту микроэлементов — калия, магния, витамина D. Восстановление повреждений кожи замедляется, появляются морщины и пигментация. Под влиянием стресса кожа становится обезвоженной, реактивной, чувствительной и склонной к воспалениям.

Врач подчеркнула, что занятия спортом помогают снижать уровень кортизола и улучшают состояние. Очень важно уделять внимание сну. У людей с высоким уровнем кортизола часто наблюдаются проблемы со сном. Во время ночного отдыха уровень этого гормона снижается, вырабатывается мелатонин, который способствует восстановлению кожи и влияет на молодость и красоту. Сон должен длиться 8—10 часов в полной темноте. Рекомендуется ложиться и подниматься в одно и то же время, заключила эксперт.

Ранее врач-педиатр Павел Бережанский сообщил, что хронический стресс может спровоцировать рак.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх