Если мучаетесь от бессонницы, можно наладить сон народныи средствами

1 рецепт.

Смешайте в равных долях семена укропа, корневища валерианы, траву пустырника, семена тмина. 1 ст. ложку смеси заварите в стакане кипятка, настаивайте 40 минут, затем процедите. Пейте настой теплым перед сном.

2 рецепт.

2 ст. ложки измельченной травы мелиссы залейте 2 стаканами крутого кипятка, затем остывший настой процедите. Принимать постепенно в течение дня.

3 рецепт.

Приготовьте сбор: листья мелиссы – 20 г, трава пустырника и корни валерианы – по 30 г. 1 ст. ложку сбора залейте 300 мл кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимать по рюмке 3 раза в день до еды.

Читайте также: 

Как быстро заснуть >>>

О чем говорит поза, в которой человек спит >>>

Правильный сон: в какой позе полезнее всего спать >>>

Фото: flickr.com / RelaxingMusic