Диетолог Марият Мухина в разговоре с RT объяснила, что энергетические напитки содержат кофеин и таурин — аминокислоту, воздействующую на нервную систему и её тонус. По её словам, такие напитки способны вызывать спазмы сосудов и повышение артериального давления. Она также указала на наличие ароматизаторов и подсластителей, которые могут негативно отражаться на работе поджелудочной железы, печени и почек.
Специалист отметила, что в одном литре энергетика иногда содержится до 300 мл кофеина, в то время как суточная норма составляет около 400 мл. Она подчеркнула, что превышение этой границы может привести к тяжёлым последствиям, включая риск летального исхода. Резкий скачок кофеина, как пояснила Мухина, способен спровоцировать инсульт или инфаркт.
Кроме того, диетолог напомнила об опасности чрезмерного употребления сахара, которым богаты многие энергетические напитки. Такая нагрузка, по её словам, повышает вероятность развития ожирения и диабета.
Она также обратила внимание, что продажу энергетиков удалось запретить несовершеннолетним, однако даже употребление одного напитка в день эксперт считает небезопасным. По её мнению, такие средства допустимо использовать лишь в отдельных случаях, например, при пониженном давлении или необходимости сохранять бодрость в пути, но в свободной продаже они появляться не должны.
Ранее врач-диетолог Марьяна Джутова рекомендовала не пить энергетики перед экзаменами.
Свежие комментарии