Согласно исследованиям, большинство людей поиск подарков, готовка и покупка продуктов перед празднованием Нового года заставляет испытывать нервозность, психолог из Екатеринбурга Илья Шибаев рассказал, как снизить тревожность в этот период, пишет «Российская газета».
По его словам, стресс проявляется в ответ на раздражители и большинство бытовых задач провоцируют его появление.
Чтобы избежать двойного стресса во время подготовки к праздникам, следует четко спланировать свои действия.«Не взваливайте всю подготовку к празднику на себя и не старайтесь успеть все», - отметил специалист.
Кроме этого, один из способов справиться с предновогодним стрессом - написать цели на бумаге. Также следует попробовать реализовать желаемое, однако не ставить малодостижимых задач, чтобы снова не испытывать раздражение.
Ранее результаты опроса показали, что 45% россиян 31 декабря будут готовить угощения для новогоднего стола. 29% в этот день собираются просто отдыхать и ждать праздника. Столько же опрошенных планируют смотреть праздничные фильмы, 23% — делать уборку, 15% — украшать квартиру, 11% отправятся за подарками.
Свежие комментарии