На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 270 подписчиков

Свежие комментарии

  • Агафон Агафонов
    Без умолку безумная девица Кричала: "Ясно вижу Трою, павшей в прах!" Но ясновидцев — впрочем, как и очевидцев Во все ...Математик Кваша п...
  • Анастасия Гончарова
    сейчас надо Ирану ответку дать !Reuters: США не п...
  • лина любимцева
    Ужас...Так людей жалко.... Пережили такой ужас.....  Хоть понимали, что падают... только взлетели...Появилось сообщен...

Эксперт Лунюшин: ретриты помогут справиться с проблемами только на время

Ретриты способны временно облегчить психологическое состояние за счет медитаций и специальных практик, но не решают глубинных проблем. Об этом RuNews24.ru сообщил психолог Сергей Лунюшин.

По его словам, такие программы помогают отвлечься, наполниться позитивными эмоциями и вернуться к обычной жизни с новыми силами.

Однако эксперт подчеркнул, что этот формат действует как «таблетка», снимающая напряжение, но не меняющая поведение или привычки.

Лунюшин объяснил, что психотерапия предполагает трансформацию мышления и действий, тогда как ретриты лишь временно снижают уровень стресса. После возвращения в привычную среду напряжение постепенно накапливается вновь, так как базовые установки человека остаются прежними. Специалист добавил, что для устойчивых изменений необходима системная работа над убеждениями и моделями поведения, а не кратковременный отдых.

Ранее психолог Татьяна Воргуль заявила, что дневник и ритуалы помогут в борьбе с тревожностью.

 

Ссылка на первоисточник
наверх