На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 304 подписчика

Свежие комментарии

  • Борис
    Странная война. Опять атаки солдатиков на солдатиков. Своих почему не бережем?Генерал Попов объ...
  • лина любимцева
    Да....знал бы он, что Корвалол пустышка... И на кой черт его  выпускают? Бедолага....Врач Кондрахин ск...
  • Eduard
    Я не знаю,чащзе всего возвращал телефоны именно не блокированые!Эксперт Назаров р...

Эксперт Лунюшин: ретриты помогут справиться с проблемами только на время

Ретриты способны временно облегчить психологическое состояние за счет медитаций и специальных практик, но не решают глубинных проблем. Об этом RuNews24.ru сообщил психолог Сергей Лунюшин.

По его словам, такие программы помогают отвлечься, наполниться позитивными эмоциями и вернуться к обычной жизни с новыми силами.

Однако эксперт подчеркнул, что этот формат действует как «таблетка», снимающая напряжение, но не меняющая поведение или привычки.

Лунюшин объяснил, что психотерапия предполагает трансформацию мышления и действий, тогда как ретриты лишь временно снижают уровень стресса. После возвращения в привычную среду напряжение постепенно накапливается вновь, так как базовые установки человека остаются прежними. Специалист добавил, что для устойчивых изменений необходима системная работа над убеждениями и моделями поведения, а не кратковременный отдых.

Ранее психолог Татьяна Воргуль заявила, что дневник и ритуалы помогут в борьбе с тревожностью.

 

Ссылка на первоисточник
наверх