На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 272 подписчика

Свежие комментарии

  • Leon Dan
    Ошибки совершать не зазорно.Но их надо выявлять и исправлять. А он их игнорирует. Вот, например, люди к нему обращали...Путин фразой из Б...
  • Георгий Иванов
    Очень рад ликвидации бандеровской нечисти!  У себя на районе буду оптимизировать засланных свидомитов без жалостиПоявились кадры п...
  • Светлана Зуева
    Скоро мова крякнется! Заставляйте учить эстонцевНа Украине предло...

Эксперт Лунюшин: ретриты помогут справиться с проблемами только на время

Ретриты способны временно облегчить психологическое состояние за счет медитаций и специальных практик, но не решают глубинных проблем. Об этом RuNews24.ru сообщил психолог Сергей Лунюшин.

По его словам, такие программы помогают отвлечься, наполниться позитивными эмоциями и вернуться к обычной жизни с новыми силами.

Однако эксперт подчеркнул, что этот формат действует как «таблетка», снимающая напряжение, но не меняющая поведение или привычки.

Лунюшин объяснил, что психотерапия предполагает трансформацию мышления и действий, тогда как ретриты лишь временно снижают уровень стресса. После возвращения в привычную среду напряжение постепенно накапливается вновь, так как базовые установки человека остаются прежними. Специалист добавил, что для устойчивых изменений необходима системная работа над убеждениями и моделями поведения, а не кратковременный отдых.

Ранее психолог Татьяна Воргуль заявила, что дневник и ритуалы помогут в борьбе с тревожностью.

 

Ссылка на первоисточник
наверх