Свежие комментарии

  • степан дунов
    ( призвал усилить координацию действий альянса и G7 в отношении России и Китая.) Пока слова слова. Как говорится ;ог...Байден обсудил с ...
  • Петр Петрович
    Президенту что, делать нехер как рассказывать о пидоре навальном? Лучше думай как спасти русских на Донбассе. А то до...Путин рассказал о...
  • Василий Иванович
    У скакуасов совсем крышу снесло«Нафтогаз» готов ...

Диетолог рассказала, как нормализовать питание после майских праздников

Диетолог рассказала, как нормализовать питание после майских праздников

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с телеканалом «Москва 24» рассказала, как восстановить нормальную работу пищеварительной системы, если питание в праздничные дни было нездоровым.

По словам специалиста, для начала необходимо вывести то, что накопилось в кишечнике.

«Хорошо выводит клетчатка, то есть сырые овощи. Также важно пить как можно больше воды, чтобы как раз выводились продукты распада, а также остатки алкоголя, снизить интоксикацию», – сказала она.

Кроме того, как уточнила Соломатина, очищению кишечника способствуют чернослив и курага. После очищения врач рекомендует на несколько дней перейти на щадящее питание, постепенно возвращаясь к привычному рациону.

«Переходим на супы-пюре, на слизистые каши, жидкое, теплое и неострое питание. В основном еда должна быть не особо калорийной, потому что калорий мы уже и так получили с лихвой», – пояснила диетолог.

Ранее эксперт предупредила о последствиях чрезмерного увлечения здоровым питанием.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх