На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 157 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ole Ole
    Grazie amici! Многие ему лета! И дай Бог сил, чтоб победил тьму....На улицах Италии ...
  • Evgenija Palette
    Это - прибалтийские СКУДОУМНЫЕ МАСШТАБЫ... ( испортить машины дипломатов...против фамилии кляксу поставить... забор п...В Финляндии призв...
  • Evgenija Palette
    Царь был не дурак. Всё ПОД НИМ БЫЛО - И Польша, и Финляндия, и Прибалтийские "ЛЬВЫ"... Началось все с того, что Ленин...Прятавшийся в под...

Врач Лишин: дефицит магния может вызвать проблемы со сном у пожилых людей

Дефицит магния в пожилом возрасте может стать причиной раздражительности, проблем со сном и синдрома беспокойных ног, о чём в беседе с Москвой 24 рассказал врач-терапевт Виктор Лишин.

По его словам, нехватка магния в организме зачастую проявляется неприятными ощущениями в мышцах. Такой дискомфорт называют синдромом беспокойных ног, когда человек испытывает непреодолимое желание двигать нижними конечностями.

«Дефицит магния плохо влияет и на нервную систему. У пожилого могут появиться раздражительность и проблемы с качеством отдыха: сложно заснуть, сон неглубокий, станет легко просыпаться ночью», — заявил он, посоветовав обратиться к специалисту при обнаружении любого из упомянутых симптомов.

В свою очередь, иммунолог Ирина Ярцева добавила, что приём некоторых лекарств ускоряет выведения магния из организма. Так, во время приёма мочегонных препаратов следует добавить в рацион продукты с содержанием магния, например, отруби, овощи, фрукты, зелень, семена льна и бобовые.

Ранее врач-нейрохирург Станислав Тимонин назвал симптомы и методы борьбы с болями в спине.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх