При гипертонии рекомендуется употреблять поменьше соли, напоминает портал «Объясняем.рф» в отмечаемый сегодня, 17 мая, Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Дело в том, что соль задерживает жидкость в организме и повышает нагрузку на сосуды, что особенно неблагоприятно при наличии гипертонии.
«Ограничивайте любые продукты с высоким содержанием соли — например, колбасы, фастфуд, снеки и готовые соусы. Чтобы сделать вкус блюд ярче, замените соль травами, специями или лимонным соком», — поясняется в Telegram-канале портала.
Главными союзниками в борьбе с высоким давлением являются калий, помогающий выводить из организма лишнюю жидкость и уменьшать нагрузку на сосуды, а также магний и клетчатка.
Свежие комментарии