На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 185 подписчиков

Свежие комментарии

  • vagas Karlito
    Ну а как же не держать их на коротком поводке!?Они до сих пор  пытаются  корову дойную не только отобрать а экспропри...Шеремет: Запад де...
  • Евгений Саваровский
    Миротворцы - очередная цель России.Шеремет: Бербок с...
  • ЮрийОгневед Литовченко
    ах, ой, а почему?🤣Sky News: Британи...

Нерегулярный сон повышает риск инфаркта и инсульта на 26%

Ученые проанализировали результаты долговременного исследования UK Biobank и пришли к выводу, что нерегулярный цикл сна и бодрствования повышает риск возникновения таких серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт и инсульт. Результаты научной работы публикует Journal of Epidemiology & Community Health.

Различия во времени засыпания и пробуждения могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний даже у тех, кто соблюдает рекомендуемую продолжительность ночного сна.

Участниками исследования стали 72 269 человек в возрасте от 40 до 79 лет, у которых не было в анамнезе проблем с сердцем. В течение семи дней участники эксперимента носили трекер активности, с помощью которого фиксировались продолжительность и режим сна. На основе этих данных участников разделили на на три группы: регулярный, умеренно нерегулярный и нерегулярный сон.

Анализ данных показал, что у людей с нерегулярным сном риск сердечно-сосудистых заболеваний на 26% выше, чем у тех, у кого цикл сна регулярный. У участников с умеренной нерегулярностью сна риск повышался на 8%. Ученые пришли к выводу, что, чем выше регулярность сна, тем ниже вероятность проблем с сердцем.

Кроме того, риск заболеваний у нерегулярно спящих участников остается высоким, даже если они соблюдают необходимую продолжительность сна.

Ученые отмечают, что исследование подтверждает важность регулярности сна для здоровья сердца. Они уверены, что в рекомендациях в области здравоохранения необходимо уделять больше внимания стабильности сна, так как это один из ключевых факторов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее доктор Бабак Ашрафи назвал один из признаков приближающегося инфаркта и инсульта. Также ученые выяснили, что долгое сидение даже у активных людей негативно влияет на сердце.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх