Диетолог Кованова назвала самые полезные бананы

Бананы полезны спортсменам и людям с высокой умственной нагрузкой, однако злоупотреблять фруктом не стоит. Диетолог-нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru рассказала, какие бананы самые полезные.

«Лучше всего выбирать зеленые бананы, там много резистентного крахмала, также они лучше насыщают организм.

Ограничить употребление стоит в том случае, если человек не может сам остановиться. В норме есть два зеленых банана в день или один спелый. Бананы полезны для спортсменов, их едят даже на "сушке”», - пояснила специалист.

Кроме того, бананы могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях, а также при приеме ряда лекарств.

Так, бананы следует есть с осторожностью при заболеваниях почек, ЖКТ и сахарном диабете, а также при проблемах с желчным пузырем и варикозном расширении вен.

Ранее диетолог Кованова назвала самый вредный шоколад.