Сладкие сухие завтраки входят в число самых любимых детьми лакомств. Насколько они полезны и как часто можно их давать детям, объяснила aif.ru диетолог-нутрициолог София Кованова.
«Колечки, подушечки и прочие варианты сухих завтраков обычно состоят из муки, а мука - это простые углеводы. Если добавить туда шоколадную пасту или сироп - получится очень высокий гликемический индекс.
Таким не наешься, через час-два после такого завтра снова будешь голоден», - объяснила она.По словам диетолога, никакой пользы в таких завтраках нет, от употребления таких продуктов лучше отказаться.
«Если ребенок любит такие продукты, то можно давать не больше 2 раз в неделю небольшую порцию. Но лучше постараться отучить», - добавила эксперт.
Ранее София Кованова в беседе с aif.ru объяснила, как выбрать полезный шоколад, а от какого лучше отказаться.
Свежие комментарии