При токсичном поведении руководителя важно трезво оценить ситуацию и отделить личные переживания от фактических требований. Об этом «Ленте.ру» заявила клинический психолог, Дарья Серебрякова.
Специалист рекомендовала опираться на официальные документы и трудовой договор, чтобы понять, нарушаются ли трудовые права и присутствуют ли манипуляции или давление.
Психолог посоветовала честно оценить свою ценность на рынке труда и имеющиеся альтернативы. Если уход с работы сейчас невозможен, полезнее не тратить силы на эмоциональное противостояние, а готовить почву для изменения профессиональной деятельности.
Серебрякова подчеркнула важность сохранения психологических границ и перевода коммуникации в деловую плоскость. При грубых нарушениях, таких как унижение или дискриминация, стоит рассматривать организационные или юридические способы защиты.
Главный принцип — не действовать импульсивно, а оценивать реальные риски и последствия каждого шага, заключила Серебрякова.
Ранее HR-эксперт Зулия Лоикова сказала, какие навыки помогут в успешном трудоустройстве.
Свежие комментарии